Kom i form med hjälp av träningsappar

Sommaren är snart här och många av oss våndas för att vi inte hunnit komma i form som vi lovade oss själva där vid tolvslaget den sista december, men det är aldrig försent att börja ta hand om sig själv. Dagens tekniskt växande samhälle medför inte bara ett ökat stillasittande, vi rör på oss mer tack vare alla härliga och motiverande träningsappar.

Aldrig tidigare har appar integrerat såväl med människans fysiska hälsa som nu, och bättre lär det bli. Pokémon Go var en världsomfattande succé som fick kritiker att häpna när människor med svåra sociala fobier gav sig ut på jakt efter pokémons. Målgruppen omfattade verkligen alla som ville ha en anledning att gå ut eller dom som bara var spelsugna. Efter lanseringen 2016 kändes det nästan som att alla som ägde en smartphone var ute på gatorna och jagade dom där små filurerna. Statistik publicerades på löpande band om folkhälsovinsterna.
Idag finns det appar som nästintill ersätter personliga tränare, där du med kost och träningsscheman enkelt kan uppnå dina fysiska mål.
Många upplever ett visst motstånd när det kommer till att träna i offentliga lokaler och därför är träningsappar ett perfekt substitut för den som vill träna i hemmiljö. I dag öser det in nya appar på google play, och som du säkert noterat är träning och hälsa extremt trendigt just nu. Motion är viktigt för vår hälsa, ändå finns det dom som helt tvingas bortprioritera det i sin vardag. Har man oregelbundna arbetstider, nattskift, stressigt jobb, barn och familj kan det vara oerhört svårt att finna tid och rum för att vårda den egna hälsan. Ändå är den i slutändan allt vi har, med alla träningsappar som finns idag så finns det garanterat någon som tilltalar just dig. En app som gjort stor succé är Seven – 7 Minute Workout Training Challenge av Perigee , den går ut på att man tränar högintensivt i 7 minuter och passar alla med svårigheter att få in träning i sitt vardagliga liv.

Seven – 7 Minute Workout Training Challenge och massa andra träningsappar hittar du i googleplay.

Skydda din elektronik

Idag har de flesta av oss en stor mängd tekniska användbara prylar. Dessa är givetvis inte billiga i inköp och är olyckan framme så är värdesänkningen dessutom ganska stor då det kommer nya produkter hela tiden så det gäller att vara rädd om sina elektroniska saker.

I och med att det ryms mer och mer teknik i våra smartphones, surfplattor och datorer så blir de också känsligare för fuktig miljö, stötar och slag så det gäller att skydda dem på bästa sätt. Just till mobiltelefonerna finns det idag en enorm marknad för olika fodral och väskor som är både snygga i sin design och praktiska att ha med sig. Mobilen har blivit en sak att pryda lite extra då den drar blickarna till sig varje gång du får ett pling eller en notis. Då du även plockar fram den lika ofta så är risken att tappa eller skada den större än andra prylar.

Till laptopen eller surfplattan finns också många fina väskor och skyddande fodral även om man kanske inte byter dessa lika ofta. Att köpa en bra väska är en vettig investering som är väl värd att göra då du får både längre hållbarhet och ett bättre andrahandsvärde på dina produkter om de är välskötta när det är dags att byta upp sig.

Är sajten säker?

shutterstock_165303932

När man är ute på internet och sajter ber om login, personuppgifter eller bankkontonummer, tänds genast en varningslampa i huvudet. Hur kan man vara säker på att man befinner sig på en säker sajt?

Https

För att veta att du kommit till en URL som är säker, behöver du bara titta på själva URL:en direkt i din webbläsare. Vanliga sajter har bara http i början av sin URL, men https har en extra bokstav i slutet som står för ”secure”. Denna URL är alltså säkrare för här blir alla information krypterad innan det skickas iväg till mottagaren. Det förhindrar att någon utomstående kan få tag på dina uppgifter, såsom användarnamn och lösenord.

Vad säger nätet?

Gå ut på nätet och googla på sidan som du ska besöka. Vad säger forum och tidningar om dem? Har de ett gott rykte och finns det några negativa kommentarer. Självklart måste man ta mycket med en nypa sajt: när man får chansen att vara anonym blir många frestade att hitta på saker bara för att det är roligt. Gör lite efterforskningar om sajten innan du bestämmer dig för att lämna ut personuppgifter.

Certifikat

Ett annat viktig sak att kolla på är om de har certifikat. Om sidan du kommer till är certifierad med en SSL-kryptering, syns en liten hänglåssymbol i vänstra delen av URL:en. Eller så blir URL-fönstret helt eller delvis grönt. Man kan också se ett företags namn längst till vänster: det är information om vilket företag som håller i certifikatet. Det går det enkelt att googla för att se om certifikaten är uppdaterad och om företaget är tillförlitligt. Du behöver inte ha någon speciell webbläsare eller verktyg för att de ska fungera: SSL-certifikat är webbläsaroberonde och ligger på företagets server, så du behöver inte ladda ner eller installera någonting. Det är upp till hemsidan du besöker att sköta den biten.

Bra sajt att kolla in

shutterstock_308837879

På nätet sprudlar det av sajter. Det finns en hel del skräp, men också en stor del bra saker som är roliga, informativa och värda ett besök.

Humor

Vill du uppleva lite humor och skratta en stund, kan vi rekommendera sajten Cheezburger, där det stora kattfenomenet tog fart på riktigt. Sidan är uppdelad i kategorier, som roliga saker som hänt på Facebook, videoklipp, roliga bilder för dem är intresserade av anime och så vidare. Man blir snabbt fast på en sådan här sajt.

Information om världen

Vill du veta mer om världen och hör det allra senaste inom allt från personliga livet, vetenskap, politik och natur, ska du vända dig till TED-talks. Vanliga människor, forskare och kändisar kliver upp på scenen och berättar om något som ligger dem varmt om hjärtat.

LeoVegas

LeoVegas är ett nätcasino som öppnade 2012 med fokus på mobila enheter och det har helt klart gått riktigt bra för dem.

Precis som många andra casinon på nätet har LeoVegas fått sin spellicens från Malta och sköter även sin verksamhet därifrån. Casinot startades av svenskar och finns därför tillgängligt helt på svenska, detta verkar även gälla kundsupporten. som dessutom är tillgänglig 24 timmar om dygnet tack vare deras live chatt. Eftersom de håller till inom EU så är också alla vinster skattefria.

Brara två år på marknaden lyckades LeoVegas ta hem ett pris från EGR Magazine för innovation inom mobil och surfplattor. Vilket måste ha validerat allt jobb de gjorde och bekräftat för dem att de helt klart är på rätt väg.

En anledning till detta kan nog vara att sajten är väldigt användarvänlig och dessutom mycket väl utformad. Det är inga problem att hitta ett specifikt spel om man så vill och allt detta gäller oavsett om man spelar på datorn, mobilen eller surfplattan.

Spelutbudet är riktigt bra, speciellt om man tänker på att utbudet till mobilcasino länge har lidit av att flash-spel inte fungerar lika bra på mobiler och surfplattor. De man hittar på dessa enheter är nästan alltid konverteringar av de ursprungliga spelen till HTML5 versioner.

LeoVegas har alltid haft riktigt bra bonusar att hämta dessutom, just nu kan man få upp till 7000 kronor och 200 free spins som bonusar, vilket ju är mer i båda avseenden än vad man hittar på många andra casinon.

Bonuspengarna är uppdelade i fyra separata insättningar, på den första får man 100 procent upp till 500 kronor, andra är 50 procent upp till 1500, tredje är 50 procent upp till 2000 kronor och den fjärde och sista insättningen ger 25 procent upp till 3000 kronor.

En komplett recension av LeoVegas kan man läsa på Cino.se på denna undersida.

Pengaspel i Sverige

I Sverige har vi blivit biten av casinomyggan för länge sedan och verksamheten växer sig allt större, faktum är ett den europeiska casinomarknaden är den största i världen just nu. 

I Sverige har vi varit försiktiga runt pengaspel överhuvudtaget. Vi försöker kontrollera marknaden så mycket som det går, vilket har lett till en del monopol.

Casinon har också varit lite av ett känsligt ämne för Sverige. Vi har länge förbjudit alla sorter av casinospel för att skydda medborgarna från att spela bort alla pengar. Sedan skapades Lotteriinspektionen och det var möjligt för restauranger att erbjuda enarmade banditer i sina lokaler. Så småningom fick man även spela blackjack och poker om pengar, detta sker främst på barer och större samlingshallar med pokerturneringar. Och sedan kom ju Casino Cosmopol, den statligt ägda casinokedjan. Endast Lotteriinspektionen har rätt att dela ut spellicenser till företag. Men något som fortfarande inte har blivit lagligt är nätcasinon: svenska företag får inte erbjuda spel om pengar på nätet.

Men för att undkomma denna restriktion har företaget ställt sina servrar i länder som utfärdar spellicenser för spel i Europa: Malta, Gibraltar och Isle of Man är populära destinationer. På så sätt kan företag stationerade utomlands rikta sig mot den svenska spelmarknaden och erbjuda casinospel. För att vara säker på att man kommer till ett säkert och tryggt casino ska man följa recensioner och rekommendationer, inte välja blint.

Ett annat monopol är travsporten, en av Sveriges käraste sporter. Vi är det hästtätaste landet i Europa: vi har fler hästar per innevånare än de andra europeiska länderna. Vi älskar även travsport så mycket att det är en av våra populäraste sporter: Men att spela på trav är inte fritt fram: ATG har monopol på travspel och skapades på 70-talet. Tidigare var det en mer öppen marknad, travsporten har funnits i Sverige sedan 1800-talet och monopolet skapades för att förhindra svindleri och hålla spelandet på en lägre nivå. Inom ATG är v75 det största travspelet och det ligger på en andraplats av bettingspel som omsätter mest i Sverige.

Bra tillbehör till dator

Datorn är för de allra flesta något som är ett självklart inslag i vardagen och för att få bästa möjliga datorupplevelse är det inte bara viktigt att man har en bra dator utan också bra tillbehör till denna. Av den anledningen kommer här några tips på några olika tillbehör som kan vara bra att ha till sin dator.

Bra ljud

Många använder sin dator som musikspelare och då kan det ju också vara bra att ha till exempel bra högtalare eller bra hörlurar. Vill man ha bra högtalare till sin dator finns en rad olika alternativ, alltifrån små högtalare som man ställer bredvid datorn till stora stereohögtalare för den som vill ha riktigt bra ljud.

Vad gäller hörlurar är ett bra tips att inte köpa de allra billigaste eftersom dessa oftast inte håller särskilt länge. Bättre då att satsa på ett par som är lite dyrare.

Bra utrymme

Något som också är bra att ha är bra utrymme, framför allt om man tar mycket bilder, filmar eller på annat sätt hanterar dokument som kräver mycket utrymme. Idag går det att hitta en hårddisk på 2 TB för runt 1 000 kr, vilket kan vara en bra idé att ha, framför allt som säkerhet ifall hårddisken på datorn skulle krascha.

Persondatorn

Många brukar köpa ny dator ungefär var andra eller tredje år. Tidigare var trenden att man behöll datorn betydligt längre. Men man behöver inte alltid köpa en ny data. Vi lever förvisso i ett konsumtionssamhälle där det är svårt att förespråka hållbarhet.

Vi slänger hellre en sak som vi inte gillar eller som vi tycker är utgången. Som marknaden ser ut är det oftast billigare att köpa nya prylar i stället för att laga och köpa extradelar till gamla och befintliga grunkor. Dator är i inget undantag, det finns folk som säkerligen köper nya datorer minst en gång per år!

Förbättra din PC först om du inte är nöjd

LaptopHar du en dator du inte är nöjd med men som egentligen är en kvalitetsdator finns det många sätt du kan förbättra och det kan faktiskt vara mer lönsamt än att köpa en helt ny stationär dator eller laptop. Du kan köpa ett nytt minneskort om du tycker att datorn laddar upp applikationer för segt. Om du tycker att grafik är tveksam så kostar ett starkt grafikkort inte mer än en tusenlapp idag. Då får du nästan det allra bästa dessutom. Ett bra, modernt grafikkort är nödvändigt för att kunna utnyttja de senaste spelen och få den bästa och mest lättflödade grafiken. Kortet är också bra om du håller på med grafiska arbeten.

Kanske är du inte nöjd med skärmen till din stationära Acer, Fujitsu eller Siemens. I så fall finns det ypperliga LED-skärmar som inte kostar mer än 1,500 kr helt nya. Men försök först att kalibrera skärmen: det kan vara något så litet som att skärmen har fel inställningar som gör att du inte är nöjd med återgivningen.

Du kan också se till att du alltid har den snabbaste och mest bekväma musen och tangentbordet. Det är nämligen de tillbehör man använder mest fysiskt när man arbetar eller spelar på datorn. Rör man runt tangentbordet mycket och kopplar datorn till teven kan det vara behövligt med ett trådlöst tangentbord som ät lätt att bra runt utan att behöver extra lång kabel. Samma sak gäller för datormusen.

Se också till att ha bra antivirusprogram. Om datorn känns seg eller börjar bete sig konstigt behöver det inte vara hårdvaran det är fel på. Installera och kör ett bra antivirusprogram och rensa bort allt skräp som datorn samlat på sig genom åren. Frigör utrymme och diskfragmentera lite då och då så datorn inte överbelastas för då kommer den genast att kännas seg.

Extra tillbehör för Mac-användaren

Är du en Mac-användare så behåller du säkert din dator längre än snittanvändaren för PC. Det har först och främst att göra med att prissättningen är högre för Mac generellt. Men många undersökningar tyder också på att Mac faktiskt håller länge både när det gäller stationära iMacs och laptops i form av MacBook Air eller MacBook Pro. Har du koll på hur batteriet mår och hur det påverkar datorns performance?  Det kostar lite mer att köpa tillbehör till Mac men det kan ofta vara värt då du kommer att behålla din Mac längre. Att köpa en ny Mac är alla gånger en kostsammare investering än att förbättra din befintliga med det du verkligen behöver för att få den prestanda som du vill uppnå.

Tänk alltid två gånger och gå igenom vad du ytterst vill förbättra i datorväg – om du sätter dig in i ditt eget behov först så är det ofta billigare att investera i extra datortillbehör än i en ny laptop eller bordsdator.